غلبه بر کمرویی

خلاصه و بررسی کتابها

غلبه بر کمرویی

خلاصه کتاب غلبه بر کمرویی

نویسنده: پل ژاگو

 

چرا شما کمرو و خجالتی هستید در حالی که دیگران مملو از اعتماد به نفس هستند؟

قبل از اقدامی مهم است در مورد آنچه باعث کمرویی شما شده اطلاعات دقیق بدست آورید و به تدریج این عوامل را از بین ببرید.

بیان و گفتار خوب به شما کمک می‌کند تا به درستی منظدر خود را به دیگران انتقال دهید و بر روی جرات ورزی خود مهارت لازم را بدست آورید.

تلاش کنید تا حالت های روحی مناسب با خودتان را بدست آورید و به هنگام آشفتگی با استفاده از خودگویی مثبت  آرامشتان را حفظ کنید.

قبل از انجام ملاقات هایی که در مورد آن ها شک و تردید دارید از قبل شرایط را برای خودتان مجسم کنید و برای هر پیش آمد یک راه حل در نظر بگیرید.

اختیار تصمیم هایتان را برعهده بگیرید. برای استحکام استقلال روحی خود تلاش کنید علت تصمیم هایتان را تحزیه و تحلیل کنید و دریابید ایا صرفا تحت نفوذ دیگران این تصمیم را گرفته اید یا دلایل خودتان را داشته اید.

خودتان را از اندیشه قضاوت گر دیگران دور کنید. ترس از اینکه به گونه ایی در نظر بیاییم که نمی‌خواستیم یا بدانگونه در نظر نیاییم که می خواستیم، منشا اصلی  رنج افراد خجالتی است بنابر این تلاش کنید فقط در صدد تایید شخصی خودتان باشید  مجموعه از نقاط قوت خودتان را یادداشت کنید و آن ها را همیشه مرور کنید. خودتان را لایق احترام و دوست داشتن بدانید.

هیچ چیز بهتر از جستجوی درونی خویشتن برای شناخت بهتر و تمیز دادن توانایی ها وجود ندارد از شناخت خودتان واهمه نداشته باشید و برای کسب اعتماد به نفس بیشتر از آن استفاده کنید.

 

 

تهیه کننده گان

ندا خدادادی  (روانشناس عمومی)   –  محمدعلی داوری (روانشناس بالینی)

دیدگاه خود را به ما بگویید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

فیلدهای نمایش داده شده را انتخاب کنید. دیگران مخفی خواهند شد. برای تنظیم مجدد سفارش ، بکشید و رها کنید.
  • عکس
  • شناسه محصول
  • امتیاز
  • قیمت
  • در انبار
  • موجودی
  • افزودن به سبد خرید
  • توضیحات
  • محتوا
  • عرض
  • اندازه
  • تنظیمات بیشتر
  • ویژگی ها
  • Custom attributes
  • زمینه های دلخواه
Click outside to hide the compare bar
مقایسه
لیست علاقه مندی ها 0