1- تفسیر نتایج تست اضطراب ، افسردگی و استرس
(DASS-21)
نمره نهايي هر كدام موارد مورد بررسی از طريق مجموع نمرات سوال هاي مربوط به آن به دست مي آيد .
هر سوال از صفر (اصلا در مورد من صدق نميكند) تا ۳ (كاملا در مورد من صدق ميكند) نمره گذاري مي شود. از آنجا كه اين پرسشنامه فرم كوتاه شده مقياس اصلي (۴۲ سوالي) است، نمره نهايي هر يك از خرده مقياس ها در محاسبه ۲ برابر شده است.
تعیین درجه براساس نتایج پرسشنامه DASS-21
| شدت | افسردگي | اضطراب | استرس |
| عادي | 9 -0 | 7-0 | 14-0 |
| خفيف | 13-10 | 9-8 | 18-15 |
| متوسط | 20-14 | 14-10 | 25-19 |
| شديد | 27-21 | 19-15 | 26-33 |
| بسيار شديد | 28+ | 20+ | 33+ |
2- اعتبار تست اضطراب ، افسردگی و استرس (DASS-21)
21-DASS مجموعهاي از سه زير مقياس خودسنجي است كه براي اندازهگيري حالتهاي هيجاني منفيِ افسردگي، اضطراب و تنيدگي (استرس) طراحي شده است.
صاحبی و همکاران، (1384)، همساني دروني آزمون را در حد رضايت بخشي اعلام کردند و تقريباً با همساني دروني نسخه اصلي DASS که توسط لاویبوند و لاویبوند در سال 1995 ساخته شده، برابر نشان دادند ( همساني دروني محاسبه شده توسط آنها، براي يك نمونه هنجاري 717 نفري عبارت بود از: زيرمقياس افسردگي 0/81 ،زيرمقياس اضطراب 0/73 ،زيرمقياس تنيدگي 0/81).
3- اجرای آنلاین و رایگان
(تعداد سوالات : 21)
تست اضطراب ، افسردگی و استرس
9 دیدگاه دربارهٔ «تست اضطراب ، افسردگی و استرس (DASS-21) – رایگان;
اینطوریم که روحم با سر و روی خیس از عرق و خون،جیغ های شدید میکشه و میگه کمکم کنید…💔
متاسفانه امکانات سایت ما، در این حد نیست، میتونین به روانپزشک مراجعه کنید.
من این متن رو دارم در تاریخ 4 دی 1404 میخونم و خیلی دوس دارم از اوضاعت باخبر باشم مطهره … امیدوارم همه چیز اوکی باشه واست.
سلام، میتونم بپرسم چقدر احتمال خطا وجود داره؟
استرس با اضطراب فرقش چیه که جدا زدید؟
درمورد تفاوتهای اضطراب و استرس : 1 – منبع استرس بیرونی و قالبا مشخص است ( مثلا فشارهای زندگی) ولی منبع اضطراب درونی و تا حدی نا مشخص است ( مثلا نگرانی و فاجعه پنداری درمورد آینده یا نگرانی های مبهم ) 2 – استرس معمولا موقتی است اما اضطراب اغلب حالتی مزمن دارد 3 – درمان استرس بیشتر به مهارتهای حل مساله و مدیرت زمان و استراحت مربوط میشود و درمان اضطراب بیشتر با درمانهای شناختی رفتاری و مواجهه است 4- علاتم ظاهری این دو نیز متقاوتند. استرس با تنش عضلانی و مسائل مربوط به افزایش ک.رتیزول همراه است ولی اضطراب به صورت تپش قلب، تعریق ، حملات پنیک و از این دست دیده میشود –
😂😂😂
فکر نمی کردم انقدر اوضام خراب باشه 😅😢
من فکر میکردم حالم بده ولی فکر نمیکردم اینقدر حالم بد باشه…. به هرحال ازتون ممنونم که با این سایت منو در جریان حالم قرار دادین ممنونم🙃💔💜