1- وقتی احساس بیهودگی و پوچی می‌کنم، نمی‌دانم که چه چیزي و یا چه کسی موجب این ناراحتی من است.

2- حتی وقتی که بهترین کاري که می‌توانم را انجام می دهم، به خاطر کارهایی که انجام نشده خود را مقصر
احساس می‌کنم.

3- هر فردي اشکالاتی دارد ، ولی من آنقدر اشکال دارم که نمی‌توانم خودم را دوست داشته باشم.

4- وقتی که ناراحت هستم میتوانم دقیقاً بگویم که چه قسمتی از مشکلی که دارم مرا ناراحت می‌کند.

5- هر کاري که انجام می دهم برخی افراد باعث می‌شوند که من احساس بدي راجع به خود پیدا کنم.

6- من چیزهایی را میخرم که حقیقتاً استطاعت مالی براي خرید آنها را ندارم.

7- وقتی که من خطایی را مرتکب می‌شوم حرفهاي ناراحت کننده‌اي از قبیل “من همیشه بازنده هستم”، “احمق! –
احمق! احمق! ” یا ” من نمی‌توانم هیچ کاري را درست انجام دهم ” به خودم می‌گویم.

8- از اینکه چگونه به نظر بیام یا رفتار کنم خجالت زده می‌شوم .

9- من در مواقعی که از من انتظار می‌رود که ابراز مهر و عاطفه کنم معذب می‌شوم.

10- وقتی که کسی به جز افراد خانواده خود را در آغوش می‌گیرم احساس عجیبی به من دست می‌دهد.

11- وقتی که چیزي را میبینم و  یا از آن خوشم می‌آید یا آن‌را می‌خواهم، تا وقتی که آنرا بدست نیاورم نمی‌توانم
فکرش را از مغزم بیرون کنم.

12- هرچند که ممکن است جاهایی براي پیشرفت وجود داشته باشد، من خودم را همان‌طور که هستم دوست دارم.

13- من چیزهایی می‌گویم که در آینده از گفتن آنها پشیمان می‌شوم.

14- من به جایی می‌رسم (حالتی به من دست می‌دهد) که  احساس قدرت ، توانایی و شایستگی می‌کنم.

15- وقتی که باید با کسی که عصبانی است روبرو شوم احساس نگرانی و اضطراب می‌کنم.

16- من معتقدم که عکس العمل‌هاي افراد اتفاقی است.

17- من نیاز به این دارم که باعث ایجاد تغییري بشوم.

18- من نمی‌توانم از احساس گناه به خاطر اشتباهات کوچک و یا کارهاي ناراحت کننده‌اي در گذشته انجام داده ام –
رهایی یابم.

19- وقتی که تصمیم می‌گیرم که به چیزي برسم با موانعی مواجه می‌شوم که مرا از رسیدن به اهدافم باز می‌دارند.

20- من دایم به مشکلاتم فکر می‌کنم و نمیتوانم لحظه اي فکر آنهارا از مغز خود خارج کنم.

21- بهتر است تا وقتی که کسی را کاملاً نشناخته‌اي با اوسرد – و طبیعی(معمولی) رفتار کنی.

22- من حاضرم هرکاري را انجام دهم تا جلوي گریه کردن خودم را بگیرم.

23- گفتن چیزهایی مثل”من عاشق تو هستم” براي من سخت است، حتی اگر قلباً آنها – را احساس کنم.

24- من از گذراندن وقتم با دوست / دوستانم لذت می‌برم.

25- من بهترین کاري که میتوانم انجام می‌دهم (نهایت سعی خود را می‌کنم) حتی اگر کسی آن‌را نبیند.

26- من بی‌حوصله‌ام.

27- من وقتی که افراد مستحق آن هستند، از آنها تعریف (تقدیر) می‌کنم.

28- من نگران چیزهایی هستم که دیگران حتی به آنها فکر هم نمی‌کنند.

29- من براي اینکه شروع به انجام کاري کنم احتیاج دارم که کسی مرا هل بدهد(تشویق کند).

30- افراد احساساتی مرا معذب می‌کنند.

31- وقتی کسی بدون اینکه از او خواسته باشم کاري براي من انجام میدهد من شک می‌کنم که منظور حقیقی او –
چیست.

32- زندگی من پر از بن بست است.

33- من از کار خودم راضی نیستم مگر اینکه کس دیگري آنرا تقدیر کند.